fbpx
  • Delo na sebi

    Kdo smo, KO…?

    Sobotni sprehod sem izkoristila, da vam postavim to vprašanje, ki bi si ga po mojem mnenju morali sami postaviti večkrat. Ko sem nekaj časa preživela v Španiji, se spomnim, da ne glede na to koga sem na novo spoznala, me nikoli ni vprašal: »Ej, kakšen naziv pa imaš ti? A si že končala magisterij? A si že končala doktorat? Kaj boš pa zdaj?« Ne, ničesar od naštetega me niso vprašali. Vprašanja, ki sem jih povečini dobivala so bila: “Kaj si želiš in daj povej mi kdo si ti? Kaj imaš rada? Kakšno delo imaš rada?” Seveda si prvo šokiran (pozitivno seveda), namreč razmišljam, da smo sploh v Sloveniji tako zelo…

    Komentarji so izklopljeni za Kdo smo, KO…?
  • Delo na sebi

    MAJHEN TRIK ZA VELIKO SPREMEMBO

    V videu spodaj vam prikazujem samorefleksivno vajo, ki jo lahko izvedete, ko ste žalostni, jezni, vas je strah,… Pomagala vam bo odkriti, kaj je tisto kar resnično potrebujete in si v tistem trenutku, obdobju zase želite.  Včasih lažje pomagamo sebi oz. ugotovimo kaj potrebujemo, ko “navidezno” pomagamo osebi na dlani. Lička gor, Amadea*

    Komentarji so izklopljeni za MAJHEN TRIK ZA VELIKO SPREMEMBO
  • Delo na sebi

    ČUSTVA

    ČUSTVA so duševni procesi ali stanja, ki odražajo človekov vrednostni odnos do zunanjega sveta ali samega sebe. Sprožijo se v situacijah, ki se nam zdijo pomembne. Včasih se nam morda zdijo nepotrebna in nekoristna ali pa velikokrat slišimo med različnim interakcijami tekom dneva: »Bodi močen, NE bodi žalosten; NE prestraši se; NE bodi jezen; NE veseli se; NE zavračaj, NE! Sploh negativna čustva so tista, ki so težje sprejeta. A ko bi vedeli koliko o sebi nam povedo ravno ta. Pomembno je vedeti, da čustva doživljamo vse od rojstva, vendar so sprva zelo nedoločna- občutimo jih kot prijetno ali neprijetno splošno vzburjenje (ugodje, neugodje).Zaradi neprijetnih čustev se lahko slabo počutimo,…

    Komentarji so izklopljeni za ČUSTVA
  • Delo na sebi

    LAJŠANJE GLAVOBOLA

    »Amadea, glava me boli!«, pomagaj mi. Na terapijah Reiki- ja, Barsov ali ko nudim komu psihološko pomoč, se vedno najprej pogovorimo in potem raziskujemo. Vprašam te:»Kakšen dan si imel? Kaj vse si danes doživel, preživel?« Za glavobolom se velikokrat skriva onesposabljanje samega sebe. Migrene si ustvarjajo ljudje, ki bi bili radi popolni in zelo pritiskajo nase. Velikokrat se zanjo skriva tudi jeza in perfekcionizem. Iz perfekcionizma torej pritiskamo nase. V glavi se posledično ustvari napetost, le ta velikokrat dodatno še v grlu. Namreč z vsemi temi pritiski, ki si jih ustvarjamo – blokiramo tudi svojo komunikacijo. Saj veste tisti notranji monologi v nas, ki jih kdaj ne upamo povedati na…

    Komentarji so izklopljeni za LAJŠANJE GLAVOBOLA
  • Bodi ljubezen,  Delo na sebi

    KOLO ŽIVLJENJA

    Ko si zastavimo vizijo za Novo leto in si začnemo predstavljati, kam nas bo vodilo, je pomembno, da razumemo, kje začenjamo. Na spodnji fotografiji, vsaka kraka kolesa predstavlja ločeno komponento življenja. Tako kot pri enem kolesu, če ena kraka ni poravnana, kolo ne more delovati pravilno. Kolo življenja ti poda sliko/stanje trenutnega stanja, kako si zadovoljen/-na z življenjem in kje se nahajaš na posameznih področjih. Namen vaje je ozavestiti posamezna področja v tvojem življenju ter splošno zadovoljstvo v življenju. Postavite vrednost med 1 (zelo nezadovoljen) in 10 (popolnoma zadovoljen) na vsako področje kolesa, da pokažete kako zadovoljni ste s temi področji v svojem življenju (namig: lahko uporabite različne barve barvic…

    Komentarji so izklopljeni za KOLO ŽIVLJENJA