Samo opazujte jih, kako pridejo in gredo, ne da bi imeli občutek, da jim morate slediti. Glejte na vaše misli kot na mentalne dogodke in ne kot na dejstva. Misli se sicer pogosto pojavljajo skupaj s čustvi, zato si z lahkoto mislimo, da so resnične in da predstavljajo dejstva – a vendar ste vi tisti, ki presojate o tem, ali misli predstavljajo resnico o tem kako se boste nanje odzvali. Zapišite svoje misli na list papirja. Tako jih boste lahko opazovali z manjšo mero čustvenega vznemirjenja. Poleg tega pa vam bo dal premor med trenutkom, ko vas prešine misel, in trenutkom, ko jo zapišete, možnost ponovnega vpogleda v misel in…

Misli in podobe so pogosto pokazatelj dogajanja v našem umu: lahko si pomagamo s tem, da si jih pogledamo iz različnih zornih kotov. S tem, ko spoznamo svoje najbolj pogoste ponavljajoče se, avtomatske in nekoristne miselne vzorce, se lažje zavedamo procesov, ki nas potegnejo v spiralo slabšanja razpoloženja, in jih nato tudi spreminjamo. Vprašajte se naslednje: Ali zamenjujem misel z dejstvom? Ali prehitro delam zaključke? Ali gledam na stvari preveč črno-belo? Se morda obsojam zaradi ene same stvari? Se morda osredotočam zgolj na svoje pomanjkljivosti in to v čem sem slab/-a, pozabljam pa na svoje prednosti in to v čem sem dober/-a? Ali se krivim za nekaj, za kar sploh…

Danes sem začutila, da omenim srček. Moj, tvoj. Ljubezen in rane nas vseh. Sem psihologinja, v prvi vrsti pa človek in moja pot me je vodila do tega, da bo del mojega srčka vedno povezan z alternativo. Z združevanjem strokovnih znanj sem našla svojo pot in sem menja, da je vsaka oseba zgodba zase, ki piše svoja poglavja življenja. Ko pride kdo k meni na osebna svetovanja ali pa ko komu delam Reiki ali Access Bars/Facelift terapije, posamezniku najprej namenim dovolj časa, da se odpre- kolikor le zmore. Tisti, ki ste že bili pri meni to veste.  Včasih je razburkano morje, včasih tišina. A tudi tišina zdravi. Zdi se mi…

Od vseh stvari, ki nas ovirajo ali nam pomagajo ustvariti življenje, ki si ga želimo, imajo prepričanja morda največji vpliv. Na splošno je tisto, kar verjamemo o sebi in svetu, precej tisto, kar dobimo. Toda naša prepričanja so lahko zastarela ali neresnična in nas omejujejo. Nanašajo se na to, kako smo v otroštvu razmišljali, prišli iz osamljene izkušnje ali pa smo jih vzeli za svoje od nekoga drugega. Ta prepričanja so navadno tako zasidrana v nas, da jih velikokrat sploh ne prepoznamo kot prepričanja, ampak jih vzamemo kot resnico, ki odraža realnost. Večino časa se jih ne zavedamo in pravzaprav niti ne opazimo, kako zelo vplivajo na naše vsakodnevno delovanje.…