• Delo na sebi

    ČUSTVA

    ČUSTVA so duševni procesi ali stanja, ki odražajo človekov vrednostni odnos do zunanjega sveta ali samega sebe. Sprožijo se v situacijah, ki se nam zdijo pomembne. Včasih se nam morda zdijo nepotrebna in nekoristna ali pa velikokrat slišimo med različnim interakcijami tekom dneva: »Bodi močen, NE bodi žalosten; NE prestraši se; NE bodi jezen; NE veseli se; NE zavračaj, NE! Sploh negativna čustva so tista, ki so težje sprejeta. A ko bi vedeli koliko o sebi nam povedo ravno ta. Pomembno je vedeti, da čustva doživljamo vse od rojstva, vendar so sprva zelo nedoločna- občutimo jih kot prijetno ali neprijetno splošno vzburjenje (ugodje, neugodje).Zaradi neprijetnih čustev se lahko slabo počutimo,…

    Komentarji so izklopljeni za ČUSTVA
  • Delo na sebi

    LAJŠANJE GLAVOBOLA

    »Amadea, glava me boli!«, pomagaj mi. Na terapijah Reiki- ja, Barsov ali ko nudim komu psihološko pomoč, se vedno najprej pogovorimo in potem raziskujemo. Vprašam te:»Kakšen dan si imel? Kaj vse si danes doživel, preživel?« Za glavobolom se velikokrat skriva onesposabljanje samega sebe. Migrene si ustvarjajo ljudje, ki bi bili radi popolni in zelo pritiskajo nase. Velikokrat se zanjo skriva tudi jeza in perfekcionizem. Iz perfekcionizma torej pritiskamo nase. V glavi se posledično ustvari napetost, le ta velikokrat dodatno še v grlu. Namreč z vsemi temi pritiski, ki si jih ustvarjamo – blokiramo tudi svojo komunikacijo. Saj veste tisti notranji monologi v nas, ki jih kdaj ne upamo povedati na…

    Komentarji so izklopljeni za LAJŠANJE GLAVOBOLA
  • Bodi ljubezen,  Delo na sebi

    KOLO ŽIVLJENJA

    Ko si zastavimo vizijo za Novo leto in si začnemo predstavljati, kam nas bo vodilo, je pomembno, da razumemo, kje začenjamo. Na spodnji fotografiji, vsaka kraka kolesa predstavlja ločeno komponento življenja. Tako kot pri enem kolesu, če ena kraka ni poravnana, kolo ne more delovati pravilno. Kolo življenja ti poda sliko/stanje trenutnega stanja, kako si zadovoljen/-na z življenjem in kje se nahajaš na posameznih področjih. Namen vaje je ozavestiti posamezna področja v tvojem življenju ter splošno zadovoljstvo v življenju. Postavite vrednost med 1 (zelo nezadovoljen) in 10 (popolnoma zadovoljen) na vsako področje kolesa, da pokažete kako zadovoljni ste s temi področji v svojem življenju (namig: lahko uporabite različne barve barvic…

    Komentarji so izklopljeni za KOLO ŽIVLJENJA
  • Bodi ljubezen

    ČAS ZACELI RANE!?AMPAK…

    Kdaj čas je, da zasveti? Vse kar pride? Vse kar boli? »Čas zaceli vse rane!«, mu pove. Objokan stoji pred njo in ji ne verjame. Ker tako zelo boli. Pa skače, da se bo končno smejal. Pa ga objame, da bo čutil dotik. Prazen. Žalosten. Redkobeseden. Izgubljen. Zmeden. »Čas zaceli vse rane«, mu spet pove. »Ne bodi tak! Smej se, življenje je prekratko!« »Ne, ne gre.«, ji pove, ji kriči. Za trenutek ga pusti na miru. Pride čas skupnega kosila s prijatelji. Prijateljica se odloči, da bodo naredili skupno fotografijo, za spomin. Vsi se smejijo. Njemu pa ni. Skupaj pogledajo kakšna fotografija je nastala in vsi s prsti kažejo nanj…

    Komentarji so izklopljeni za ČAS ZACELI RANE!?AMPAK…
  • Bodi ljubezen

    GRDA SEM!

    »GRDA SEM!«, mi je je rekla gospodična v pogovoru preko Zoom-a. “Vem kako se počutite. Tudi jaz sem pred par dnevi bila sama sebi.”, sem ji odgovorila. Gledala me je z bledim. In vprašala: »Zakaj, kako?«, »Ne govorite si to!”, mi je rekla. Z razlogom sem bila 3 minute tiho. Mislila je, da sem žalostna. Potem sva se nasmejali, ker je vedela kaj ji želim sporočiti. Pred časom sem tudi sama doživela eno majhno nesrečo. Zdaj bi rekla, da hkrati tudi eno veliko srečo. Ker me je spomnilo na to kar resnično šteje, navkljub negativnim notranjim monologom, ki jih imamo, ko se nam pripeti nesreča. Takrat sta me meni ljubi…

    Komentarji so izklopljeni za GRDA SEM!
  • Bodi ljubezen

    TE NE BOLI?

    Sprašujem se, kdaj v nas preskočit tista iskrica, ko v nas prevlada in biva le ljubosumje, nevoščljivost, zavist in moti uspeh drugega? Smo res tako žalostni in nesrečni v sebi, da ne zmoremo ničesar drugega? Bom za trenutek škodil si povemo. Verjamem, za trenutek vam morebiti pokuka občutek zadovoljstva. A vem, da še isti trenutek zdrsnete spet na svoj začetek, kjer niste bili zadovoljni s seboj. Pa spet pritisneš in spet škodiš. Danes si izbereš enega, drugič drugega. A te ne boli? A te ne izčrpa? Da je tvoje edino gonilo sovraštvo, ki ne prinese nič drugega, le da še bolj vztrajno biva v tebi in te ne podpira ter…

    Komentarji so izklopljeni za TE NE BOLI?
  • Bodi ljubezen

    KINTSUKUROI

    Poslušam in opazujem, koliko nesrečnih obrazov tava nemirno naokrog. Zdaj, ko smo nadeli maske, žalostne in razočarane oči še bolj pridejo do izraza. Iskric v njih več ni. Kam je odšla naša volja do življenja, naša moč, da potiskamo svoje sanje naprej? Da živimo sebe in lahkotno stopicamo naprej. Na drugi strani pa imamo ljudi, ki so živi, resnično živi. Njihove vibracije segajo tako daleč, da prebudijo marsikaterega spečega. Poznaš kakšnega takšnega? To so ljudje, ki te dvignejo že samo, da so ob tebi. To so ljudje, ki te objamejo in primejo za roko, ker opazijo, da se še ne premikaš naprej. To so ljudje, ki žarijo ljubezen do drugih…

    Komentarji so izklopljeni za KINTSUKUROI
  • Bodi ljubezen

    TAM BOM VEDNO JAZ. NE VIDIŠ ME, A BIJEM.

    Pišem ti, da te spomnim. Če bi se mi le prepustil. Včasih se tvoje misli obarvajo temačno, nato spet pridejo dnevi, ko ti žive barve prebarvajo vse temačne odtenke, ki so ti za trenutek orisali življenje. Življenje te uči sprejemati izzive, spuščati navezanost, preteklost in dnevno obračati nove liste v svoji knjigi življenja. Pridejo časi, ko obtičiš, ko ne najdeš tiste svetlobe, za katero pravijo, da je vedno na koncu tunela. A vseeno, se ne predaš in se boriš naprej. Dan za dnem. Vem, delo na sebi, ni mačji kašelj. Velikokrat točno veš kaj počneš narobe in ti ponavljajoči vzorec, nikakor ne uspe preseči. Predaš se in obupaš. A ne…

    Komentarji so izklopljeni za TAM BOM VEDNO JAZ. NE VIDIŠ ME, A BIJEM.
  • Bodi ljubezen

    DOTIK KORONE

    Dotik dobiva povsem nove razsežnosti v teh dneh. Opazujem, zaznavam, čutim. Vsak se v teh dneh bori na svoj način. Nekateri v službah, s srcem in željo, drugi komaj čakajo, da pridejo domov, da slečejo opremo današnjega dne. Nekateri svoje zaposlene zaščitijo, drugi jih nagrajujejo za top dobiček v mesecu marcu. Nekateri otroci doma delovni, se učijo, drugi spet raziskujejo svojo drugo plat otroškosti. Nekateri sami v naravi, drugi doma obkroženi s knjigo in kuhanjem. Nekateri pol dneva ne »preživijo«, brez da bi poklicali svoje bližnje in jih sprašujejo, če so v redu. Spet drugi, nimajo nikogar, ki bi jih poklical. Nekateri spoštujejo pravila, spet drugi kažejo svojo nestrpnost do…

    Komentarji so izklopljeni za DOTIK KORONE
  • Bodi ljubezen

    TI! ZAVRNJENA, TI! VRNJENA.

    Gremo mimo trgovine, stekla so ravno pravšnja. V njih vidimo izložbo, artikle in hkrati še sebe. Tisti majhen odsev sebe, ko si lahko pobožamo svoje lase, ki štrlijo. V mislih nam skozi telo drvijo misli: ” Imela bi to!”, “Joj, nimam denarja!”, “Joj predebela sem”, “Joj, danes sem že preveč zapravila, kaj bodo pa rekli”, “Upam, da me noben zdaj ni videl, da sem se gledala v izložbi”,  “Eh, bom raje kupila za moža kaj, jaz ne rabim”, “Kaj bodo rekli, da imam spet nekaj novega?” Eh, v tem bom debela.”,… Kričiš, tokrat v sebi. A bog ne daj, da bi zares kričala. Kaj bodo pa rekli ljudje okrog mene?…

    Komentarji so izklopljeni za TI! ZAVRNJENA, TI! VRNJENA.