fbpx
  • Delo na sebi

    KAKO LAHKO VIDIMO SVOJE MISLI DRUGAČE?

    Samo opazujte jih, kako pridejo in gredo, ne da bi imeli občutek, da jim morate slediti. Glejte na vaše misli kot na mentalne dogodke in ne kot na dejstva. Misli se sicer pogosto pojavljajo skupaj s čustvi, zato si z lahkoto mislimo, da so resnične in da predstavljajo dejstva- A vendar ste vi tisti, ki presojate o tem, ali misli predstavljajo resnico o tem kako se boste nanje odzvali. Zapišite svoje misli na list papirja. Tako jih boste lahko opazovali z manjšo mero čustvenega vznemirjenja. Poleg tega pa vam bo dal premor med trenutkom, ko vas prešine misel, in trenutkom, ko jo zapišete, možnost ponovnega vpogleda v misel in njen…

    Komentarji so izklopljeni za KAKO LAHKO VIDIMO SVOJE MISLI DRUGAČE?
  • Delo na sebi

    KAKO LAHKO VIDIMO SVOJE MISLI DRUGAČE?

    Samo opazujte jih, kako pridejo in gredo, ne da bi imeli občutek, da jim morate slediti. Glejte na vaše misli kot na mentalne dogodke in ne kot na dejstva. Misli se sicer pogosto pojavljajo skupaj s čustvi, zato si z lahkoto mislimo, da so resnične in da predstavljajo dejstva – a vendar ste vi tisti, ki presojate o tem, ali misli predstavljajo resnico o tem kako se boste nanje odzvali. Zapišite svoje misli na list papirja. Tako jih boste lahko opazovali z manjšo mero čustvenega vznemirjenja. Poleg tega pa vam bo dal premor med trenutkom, ko vas prešine misel, in trenutkom, ko jo zapišete, možnost ponovnega vpogleda v misel in…

    Komentarji so izklopljeni za KAKO LAHKO VIDIMO SVOJE MISLI DRUGAČE?
  • Delo na sebi

    KAKO NAJ VEM, ČE RAZMIŠLJAM NEGATIVNO?

    Misli in podobe so pogosto pokazatelj dogajanja v našem umu: lahko si pomagamo s tem, da si jih pogledamo iz različnih zornih kotov. S tem, ko spoznamo svoje najbolj pogoste ponavljajoče se, avtomatske in nekoristne miselne vzorce, se lažje zavedamo procesov, ki nas potegnejo v spiralo slabšanja razpoloženja, in jih nato tudi spreminjamo. Vprašajte se naslednje: Ali zamenjujem misel z dejstvom? Ali prehitro delam zaključke? Ali gledam na stvari preveč črno-belo? Se morda obsojam zaradi ene same stvari? Se morda osredotočam zgolj na svoje pomanjkljivosti in to v čem sem slab/-a, pozabljam pa na svoje prednosti in to v čem sem dober/-a? Ali se krivim za nekaj, za kar sploh…

    Komentarji so izklopljeni za KAKO NAJ VEM, ČE RAZMIŠLJAM NEGATIVNO?
  • Bodi ljubezen

    POGUM, TO SI ŽELIM ZATE. DA SI POGUMEN IN SAM PIŠEŠ SVOJO KNJIGO SPOMINOV.

    Vikend sem izkoristila za kratek izlet in ko sem se vračala proti domu, sem ob poti zagledala očeta in majhno punčko, kako sta se na travniku igrala in uživala. Pa sta skakala in zraven pela pesmico ter pihala regratove lučke. Sreča, vam pravim. Prijeten je občutek, ko majhno bitjece prijoka na svet in te prvič pogleda v oči. Stisneš ga k sebi in ponosno izgovoriš njegovo ime. Nasmejiš se in nekje globoko v sebi začutiš, da se je nasmehnil tudi on. Pa opazuješ te njegove majhne rokice, nogice, obrazek in še kar ne moreš verjeti, da ga res držiš v rokah. Vsako njegovo majhno spremembo, ki jo dnevno opaziš, zabeležiš…

    Komentarji so izklopljeni za POGUM, TO SI ŽELIM ZATE. DA SI POGUMEN IN SAM PIŠEŠ SVOJO KNJIGO SPOMINOV.
  • Bodi ljubezen

    “MAMI?RAD BI IMEL VSAJ ENEGA PRIJATELJA!”

    Zagotovo ste že kdaj pokukali v svoj album fotografij še iz časov, ko ste bili majhni. Spomnite se svojih prvih prijateljev in iger, ki ste se jih skupaj igrali. Utrujeni ste prišli domov iz šole, naredili vso domačo nalogo ter kljub temu komaj čakali, da se s kolesom odpeljete do svojih prijateljev. Pozvonili ste na vrata njihovih hiš ter s sramežljivim glasom njihove starše vprašali: »Ali lahko moj prijatelj pride ven, da bi se igrali?«. Domov ste prišli, ko je mama zakričala: »Kosilo!«, mobitelov ni bilo, a starši so vedeli, da ste blizu in da vam lahko zaupajo. Včasih so poslali še brata, da vas pogleda, a hkrati, da vam…

    Komentarji so izklopljeni za “MAMI?RAD BI IMEL VSAJ ENEGA PRIJATELJA!”
  • Delo na sebi

    SRČNA ČAKRA

    Danes sem začutila, da omenim srček. Moj, tvoj. Ljubezen in rane nas vseh. Sem psihologinja, v prvi vrsti pa človek in moja pot me je vodila do tega, da bo del mojega srčka vedno povezan z alternativo. Z združevanjem strokovnih znanj sem našla svojo pot in sem menja, da je vsaka oseba zgodba zase, ki piše svoja poglavja življenja. Ko pride kdo k meni na osebna svetovanja ali pa ko komu delam Reiki ali Access Bars/Facelift terapije, posamezniku najprej namenim dovolj časa, da se odpre- kolikor le zmore. Tisti, ki ste že bili pri meni to veste.  Včasih je razburkano morje, včasih tišina. A tudi tišina zdravi. Zdi se mi…

    Komentarji so izklopljeni za SRČNA ČAKRA
  • Bodi ljubezen

    SI IMEL/-A KDAJ KAKŠNO IDEJO IN SO TE “ZVEZALI” TER REKLI: “TO TI NE BO USPELO!”?

    “Nemogoče je,” reče ponos. “Tvegano je,” reče izkušnja. “Brez pomena je,” pravi razlog. Velikokrat se znajdemo v zgornjih trditvah. Hitro obupamo, ne? Imamo idejo, jo delimo s svojimi bližnjimi ali pa kar s celim svetom. Ideja je super, vsaj nam se zdi. Počutiš se carsko! Upaš si, drzneš si. Uh, komaj čakaš. Nakar ti tebi ljuba oseba pove, da je tvoja ideja bedna (“Ja prav si me slišal, bedna ideja je”, ti pove!). Seveda si razočaran. Ne veš čisto točno, če si razočaran nad njegovim odzivom ali nad tem, da si želiš uresničiti eno za njih “bedno” idejo, za katero si res mislil, da bo zažigala. In obupaš. V glavi…

    Komentarji so izklopljeni za SI IMEL/-A KDAJ KAKŠNO IDEJO IN SO TE “ZVEZALI” TER REKLI: “TO TI NE BO USPELO!”?
  • Bodi ljubezen,  Delo na sebi

    ZAMERA

    Kdaj pa kdaj me vprašajo: »Kako ti uspe, da na nekoga gledaš pozitivno kljub temu, da te je oseba prizadela?« Moj dobri prijatelj me je naučil: »Z zamero boš gnila ti v sebi. Sploh se ne boš zavedala, ampak boš. Tvoje iskrive očke bodo ugasnile. In ti boš le živela, zato ker pač moreš. Ne delaj si tega. Ljudem, ki te prizadenejo, pošlji ljubezen. Potrebujejo jo.« Zamero pogosto izda katera od oblik jeze ali razdraženosti oziroma dejstvo, da nočete biti v bližini določene osebe. Ne glede na to kako to poimenujemo, nas zamera lahko ubije. Veliko ljudi, ki se zaveda svoje zamere, se je noče prenehati oklepati, ker se jim…

    Komentarji so izklopljeni za ZAMERA
  • Bodi ljubezen,  Delo na sebi

    KAKO ZAČETI DELATI NA SEBI?

    Delo na sebi pomeni, da si v življenju vzamete energijo, čas in se osredotočite nase ter vzpostavite bolj zdravo ravnovesje, kjer porabite ustrezno količino časa za izboljšanje lastnega stanja. Da začnete delati na sebi, vam ni potrebno najprej biti bolan, da potem začnete malo osebnostno migati in se zavedati, da je nekaj potrebno spremeniti, da vam bo boljše. Smo v prijateljskih, partnerskih odnosih ter tudi v družinskih odnosih. In pogosto nam interakcije, komunikacija z njimi pokažejo, kjer vse se skrivajo naše rane in na kaj točno nam pritiskajo. V partnerskih odnosih lahko pozabimo nase, pozabimo svoje potrebe in pač smo. Če se dolgo časa naše potrebe ne uresničijo ali pa…

    Komentarji so izklopljeni za KAKO ZAČETI DELATI NA SEBI?
  • Delo na sebi

    PREPRIČANJA O SEBI IN SVETU

    Od vseh stvari, ki nas ovirajo ali nam pomagajo ustvariti življenje, ki si ga želimo, imajo prepričanja morda največji vpliv. Na splošno je tisto, kar verjamemo o sebi in svetu, precej tisto, kar dobimo. Toda naša prepričanja so lahko zastarela ali neresnična in nas omejujejo. Nanašajo se na to, kako smo v otroštvu razmišljali, prišli iz osamljene izkušnje ali pa smo jih vzeli za svoje od nekoga drugega. Ta prepričanja so navadno tako zasidrana v nas, da jih velikokrat sploh ne prepoznamo kot prepričanja, ampak jih vzamemo kot resnico, ki odraža realnost. Večino časa se jih ne zavedamo in pravzaprav niti ne opazimo, kako zelo vplivajo na naše vsakodnevno delovanje.…

    Komentarji so izklopljeni za PREPRIČANJA O SEBI IN SVETU