KOLO ŽIVLJENJA

Ko si zastavimo vizijo za Novo leto in si začnemo predstavljati, kam nas bo vodilo, je pomembno, da razumemo, kje začenjamo. Na spodnji fotografiji, vsaka kraka kolesa predstavlja ločeno komponento življenja. Tako kot pri enem kolesu, če ena kraka ni poravnana, kolo ne more delovati pravilno.

Kolo življenja ti poda sliko/stanje trenutnega stanja, kako si zadovoljen/-na z življenjem in kje se nahajaš na posameznih področjih. Namen vaje je ozavestiti posamezna področja v tvojem življenju ter splošno zadovoljstvo v življenju. Postavite vrednost med 1 (zelo nezadovoljen) in 10 (popolnoma zadovoljen) na vsako področje kolesa, da pokažete kako zadovoljni ste s temi področji v svojem življenju (namig: lahko uporabite različne barve barvic za vsako področje).Ta vaja bo pomagala razjasniti prednostne naloge pri postavljanju ciljev, tako da boste lahko načrtovali tako, da bo vaše življenje bližje opredelitvi ravnotežja.

• Ravnotežje je osebno in edinstveno za vsakega posameznika – tisto, kar je lahko ravnovesje za nekatere, je za druge lahko stresno ali dolgočasno.

• Ravnovesje je treba oceniti skozi čas. Tako lahko redno preverjanje, kako uravnotežena je oseba, poudari uporabne vzorce in pomaga, da se naučite še več o sebi. • Druga možnost pri tej vaji je, da lahko prosite nekoga, ki vas dobro pozna, da vam izpolni rezultate. Včasih je lahko koristno, če vidite zunanje zaznavanje vašega življenjskega ‘ravnotežja’.

Opomba: To mora biti nekdo, ki mu zaupate IN katerega mnenje cenite. Nekaj vprašanj, ki so vam lahko v pomoč:

  • KARIERA: Imaš rad/-a svoje delo? Greš z veseljem v službo?
  • DENAR: V kakšnem stanju so tvoje finance? Imaš prihranke? Imaš finančni načrt?
  • ZDRAVJE: Kako zdrav/-a si? Ali piješ dovolj? Kakšna je raven stresa? Kakšna je raven energije?
  • LJUBEZEN IN ROMANTIKA: Kako ljubljen/-a se počutiš v tvojem življenju? Kakšen je partnerski odnos?
  • DUHOVNA IN OSEBNA RAST: Kako močno si povezan s svojim telesom, umom, duhom? Ali se spoštuješ? Ali se imaš rad/-a? Ceniš, kar narediš?
  • PRIJATELJSTVO IN DRUŽINA: Razvijanje in vzdrževanje močnih odnosov z drugimi
  • ZABAVA IN SPROSTITEV: Ali kdaj najdeš čas zase? Čas za dejavnosti, ki te veselijo/zabavajo? Kaj te zabava? Kaj si rad/-a počela kot otrok?
  • DOM IN OKOLICA: V kakšnem stanju je tvoj dom? Si zadovoljen/-na z njim? Kaj si zase želiš?

Zdaj, ko pogledate svoje kolo življenja, ki ste ga ocenili /pobarvali, vam v razmislek ponujam vprašanja:

  • So za vas kakšna presenečenja?
  • Kako občutite svoje življenje, ko gledate svoje kolo?
  • Kako trenutno preživljate čas na teh območjih?
  • Kako bi radi preživeli čas na teh območjih?
  • Katere od teh področjih bi najraje izboljšali?
  • Kako bi lahko naredili prostor za te spremembe?
  • Ali lahko sami izvedete potrebne spremembe?
  • Kakšno pomoč in sodelovanje drugih boste morda potrebovali?

Skupaj gremo naprej! #2021

Lička gor,

Amadea*